陈式太极拳

太极拳流派之一。有陈式老架、新架之分。老架由清初河南温县陈家沟陈王廷所创。原有五个套路，又名十三势，另有长拳108式、炮捶各一套。陈式新架由陈长兴所创。近代流传的陈式太极拳有第一路和第二路。第一路特点：以柔为主，由松入柔，柔中寓刚，行气运劲，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。动作力求徐缓，以揣摩行气运劲，全身内外，一动全动。并要求以身领手，足随手运，动分静合，不断变化，体现出柔缠中显柔、缓、稳的特色。第二路特点是：从松柔入手，刚中寓柔，以刚发劲为主，有窜蹦跳跃、腾挪闪展、震足等动作，体现出柔缠中显刚、快、脆的特点。其锻炼原则及练法要求是：意、气、身三者密切配合。以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串。陈式太极拳在推手时以缠绕粘随为主，“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用掤、、挤、按等方法，达到制胜对方的目的。打手歌云：“掤挤按须认真，上下相随人难进；任他巨力来打我，牵动四两拨千斤。”乘势借力，随人之动而制之。参见“陈王廷”条。

陈式太极拳（六封四闭）

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