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轻功练法之一。亦称“陆地飞行法”、“夜行术”。见载于《练软硬功秘诀大全》。练法：两小腿绑铅袋或沙袋，重量由1两渐次增至4斤（旧制），路距由30米渐次增至100米。跑速由慢渐快。练飞行功时，也可兼练眼力。
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