骨朵
古兵器，棍棒之属。其制由一长棍，顶端置一锤所构成。锤形似蒜头，名蒜头骨朵，形似蒺藜，名蒺藜骨朵。明王圻《三才图绘·器用六卷·兵器类》：“骨朵按宋祁笔记曰，国朝有骨朵子直卫士，又曰：骨朵有二色曰蒺藜，曰蒜头”。使用时多双手持械，用其头端击之，棍端有鑺也可击刺。
骨朵
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- walkover
- walkover back
- walkover backward legs together to knees
- walkover front
- walkover out
- walk training floor
- walk up
- walk with the ball
- wall 1
- wall attached barbell rack
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