鸟门桩
内家八桩之一。又名“朱雀桩”、“鸟翔桩”。两腿自然开立，膝微屈，提踵；两臂侧平举，掌心向上，肘微屈。吸气自然放松，呼气意注双臂。歌诀曰：“脚踮地，肱贯气；臂双展，似鸟飞。”参见“内家八桩”条。
鸟门桩
- 全国少数民族传统体育运动会团体操
- 全国工人运动会团体操
- 全国技巧冠军赛
- 全国技巧运动教练员训练班教材
- 全国技巧锦标赛
- 全国艺术体操比赛
- 全国运动会体操比赛
- 全国青少年体操锦标赛
- 全国青少年运动会体操比赛
- 全国青少年运动会团体操
- 全握
- 全旋
- 全旋出腿
- 全旋后撑平移出至马端
- 全旋后撑跳转180°接反出
- 全旋后撑跳转180°接捷式转体
- 全旋后撑跳转180°接直角出
- 全旋后撑跳转180°至后撑
- 全旋挺身转体180°成后撑
- 全旋练习器
- 全旋进腿
- 全能比赛
- 全能比赛
- 全部抛绳
- 八段锦
- thesaurus_enmesh
- thesaurus_enmeshed
- thesaurus_enmity
- thesaurus_ennoble
- thesaurus_ennui
- thesaurus_enormity
- thesaurus_enormous
- thesaurus_enormously
- thesaurus_enormousness
- thesaurus_enough
- 恒都 牛皮菜根的热量有多少卡路里
- 盒马NB 软化纯净水550mL的热量有多少卡路里
- 李式 板栗味月饼的热量有多少卡路里
- 米旗 法式乳酪(焦糖苹果)/(草莓)月饼的热量有多少卡路里
- 唯烁 意大利斜切面的热量有多少卡路里
- 新泻产 三文鱼饭团的热量有多少卡路里
- 百年德园 剁椒肉包的热量有多少卡路里
- 冻颜密码 0蔗糖椰汁的热量有多少卡路里
- 心食代 掌心薄片的热量有多少卡路里
- CoocooLi 姜黄粉的热量有多少卡路里