| 标题 | 龙爪功 |
| 内容 | 龙爪功传统功法。又名“提坛功”、“擒拿手”。专练手指刚柔劲，属软硬兼融之功。于小口坛内装铁砂或石沙5斤，以拇、食、中三指扣抓坛口提悬于空中，直至力乏指酸。提悬时间与重量随功力渐加，是为硬功。之后弃坛空手抓练。每晨向日伸张五指作挖抓势。须气随意注，力随指行，是为软功。待由硬而软，刚柔如意时则功成。见《练软硬功秘诀大全》。 |
| 分类 | 武术-功法-龙爪功 |
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