五禽戏Wuqinxi

中国传统健身术。汉末华佗整理创编。模仿虎、鹿、熊、猿、鸟等5种动物的动作编成的一套健身操。根据隋唐以前的古书《养性延命录》记载，华佗五禽戏的大部分动作是俯伏在地上进行的，运动量比较大。近代所见的五禽戏是明清间人托名编成的，有的偏重外功，有的偏重内功；有的着重练“刚”劲，有的着重练“柔”劲。在锻炼目的上，有的以养生保健为主，有的以导引按摩为主，有的则侧重技击，且释家、道家及其他各种流派各有传授，在内容上也有很大的区别。

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