傈僳族Lisuzu

中国56个民族之一。人口57.5万(1990)。主要聚居在中国云南省西北部怒江傈僳族自治州境内的碧江、福贡、贡山、泸水及兰坪等县。傈僳语属汉藏语系藏缅语族彝族语支。20世纪50年代创制以拉丁字母为基础的傈僳族新文字。傈僳族舞蹈以脚上动作为主。婚丧、丰收时，常通宵达旦跳舞。傈僳族传统体育活动还有游泳、打泥弹弓、弩弓射击、尼昂急、傈德德、德细来火、爬树、爬竹竿、上刀竿、逮来火、拉肚夺、扭扁担、拉绳、爬绳比赛、四方拔河、皮球得来火、皮球丢、赖地、“背什”、跳牛、滑板子、砍竹竿、投掷等。
❶弩弓射击。傈僳族有使用弩的历史。每年十二月是傈僳族的“狩猎月”。傈僳族人用弩狩猎，并将弩作为装束和定情的信物。射弩比赛分立姿和跪姿2种，均无依托，以射中的环数计算成绩。另有射鸡蛋、射刀刃、射粑粑比赛。
❷上刀杠。在二月初八“刀杆节”中表演。刀杠形似梯子，在2根20多米长的树杆中间绑上36把砍刀，刀口向上。表演者双手捏紧上层刀面，赤脚斜踏在下层刀刃上，顺刀杠攀援而上，直至杠顶。
❸拉绳。流行于怒江流域。两人将拉绳结圈斜挎于肩上，卧撑向相反的方向拉，以将对方拉过来者为胜。
❹跳牛。傈僳族男性青少年喜爱的游戏。助跑后以双手支撑跨越牛背。因牛未固定，活动难度较大，此项运动可锻炼参加者的力量、速度、弹跳、反应等能力。
❺滑板子。流行于大理云龙地区。游戏者多为成年男性及儿童。在一块长2米左右的木板下绑2根竹子即成滑板，每块滑板可坐2～3人。游戏时多从长满茅草的山坡上顺势滑下。

傈僳族射弩

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