八卦掌baguazhang

一种以掌法变换和步行走转为主的拳术。又称游身八卦掌、八卦连环掌。掌法变换和走步分为四正四隅八个方位，酷似八卦图中的卦象。有尹式八卦掌、程式八卦掌、梁式八卦掌等形式。八卦掌有利于训练人的柔韧、速度、耐力，对下肢力量的培养尤为突出。最早由董海川(1812～1882)所创，董曾在清朝肃王府做拳师，八卦掌首先在北京一带流传，近百年来遍及全国，并传播到国外。八卦掌分为“定架子”、“活架子”、“变架子”3步功夫，“定架子” 是基础功夫；“活架子” 练习动作协调配合；“变架子” 要求内外统一，意领身随，不受拳套节序限制。八卦掌的基本内容是八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、翻身掌、三穿掌和回身掌，有单练、对练和散打等形式，器械练习有刀、枪、剑、戟和鸳鸯钺等。1949年后八卦掌被列为全国武术比赛项目。

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