《国家体育锻炼标准》Guojia Tiyu Duanlian Biaozhun

国家体育制度的重要组成部分。中国第1个国家体育锻炼标准是“准备劳动与卫国体育制度”(简称“劳卫制”)，由国家体委制定，1954年公布试行。1964年改称“青少年体育锻炼标准”，目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉积极地锻炼身体，促使身体正常发育和全面发展，增强体质，同时为提高中国运动技术水平打下基础。标准将男女按性别和年龄不同分组，每级规定了不同的锻炼项目和测验标准。选定了不同锻炼项目和测验标准。选定各组锻炼项目的要求是：能够促进身体全面发展和有效地增强体质；符合儿童和青少年的生理、心理特点；动作简单，易于开展；对场地设备与器材要求不高；能够较客观评定成绩，测验方便。参加者在规定的期限内，达到所属年龄的测验标准时，由批准机关授予国家统一颁发的证章、证书。1974年国家体委重新制定了锻炼标准的试行条例，在重点试行的基础上进行修改。1975年颁布“国家体育锻炼标准”，并在全国普遍推行。1979、1987年分别进行修改。

• 先下手为强
• 先兆
• 先发制人
• 先手
• 先求开展
• 先看一步走 再看一伸手
• 光剑
• 光板螳螂
• 克敌弓
• 克敌弩
• 兔子蹬鹰
• 兜
• 兜桩功
• 入水
• 入洞
• 入火
• 入门三害
• 入门九要
• 入静
• 入魔
• 八仙剑
• 八仙拐
• 八仙棍
• 八体
• 八刚十二柔
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