独龙族Dulongzu
中国56个民族之一。人口5825人(1990)。主要聚居在中国云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙怒族自治县的独龙河两岸和贡山县北部的怒江两岸。独龙族语属汉藏语系藏缅语族，与贡山怒语基本相通。独龙族无本民族文字。独龙族传统体育项目有射弩、溜索、爬山、网石、拉姆、滑草、独龙族跳高、赛跑、掰手腕和狩猎等。
❶溜索。“索”系用竹蔑扭编而成。可分为平溜和顺溜两种。溜渡来往须借助溜板。爬溜索分姿势、速度、负重比赛，技高者能放双手溜过天堑。
❷拉姆。原为战争舞蹈，在胜利后和独龙族新年“卡秋哇”进行。在锣声中独龙族人踏着节奏或挥刀持弓，或攀肩拉手。舞蹈简单粗犷，是带有操练性质的集体舞。
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