白族Baizu中国56个民族之一。人口159.8万(1990)。主要聚居在中国云南省大理白族自治州,散居在四川凉山彝族自治州、贵州毕节地区和湖南桑植等地。白语属汉藏语系藏缅语族。汉文是白族长期习用的通行文字。白族服饰美观大方,崇尚白色。男子喜穿白色对襟衣,套黑坎肩,下着深色长裤。妇女大多穿白上衣、红坎肩,或浅蓝色上衣、黑坎肩,腰系绣花短围腰,下着蓝色宽裤,脚穿绣花“百节鞋”。白族聚居的洱海地区,历来是云南省农业比较发达的区域之一。白族聚居区被誉为“歌舞之乡”。传统节日主要有三月街、火把节、绕三灵等。三月街已有千余年的历史,在每年农历三月举行,已发展成为各民族文化交流和物资交流的盛会。白族的传统体育活动有跳花盆、赛龙船、霸王鞭、白族秋千、仗鼓、登山、耍火龙、打陀螺、跳伟登、跳火把、人拉人拔河、跳花棚、舞龙、赛马等。其中跳花盆、赛龙船流行较广。 ❶跳花盆。白族人在传统大理三月街举行跳花盆(跳高)比赛。比赛中,由2位姑娘相距一米席地而坐,用腿和脚尖叠成一定的高度,让小伙子跳过去。随着高度的不断升高,两边的姑娘再以拳头为标高,每升高一次,加一拳头高度,以跳得最高者为优胜。 ❷赛龙船。龙船分大小2种:大船重10吨,长13米,宽3米多,划手80~100人;小船重7~8吨,长12米,宽3米,划手70人左右。每年火把节期间均举行赛龙船。比赛时龙船由东向西绕过海心500米处,划完1000米转回岸边起点区,首先到达者为优胜。 
白族三月三
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