纳西族Naxizu
中国56个民族之一。人口27.8万(1990)。主要聚居在中国云南省丽江纳西族自治县境内，部分散居在云南省中甸、宁蒗、维西、永胜、贡山和四川省盐源、盐边、木里以及西藏自治区的芒康等县。纳西语属汉藏语系藏缅语族彝语支。语言与藏、白、彝、哈尼语接近。文字除东巴文外，另有一种音节文字哥巴文。东巴文和哥巴文的创制均已有千年历史。纳西族的东巴舞舞谱《东巴舞来历》、《跳神舞蹈规程》经过整理后发表。纳西族传统体育活动有东巴跳、秋千、纳西族赛马、占占夺、飞石锁、丽江球、跑罐子、偷狐儿、拨拨拉、内窝扑等，其中东巴跳、纳西族赛马流行较广。
❶东巴跳。云南丽江纳西族地区古老的民族体育活动，以练武和刀术为主。在年节或祭祀活动中进行集体操练。东巴跳集中了纳西族有代表性的 “大神炼刀东巴跳”、“弓箭跳”、“磨刀跳”等多种技法的传统武功。原多在祭礼、婚丧或民族节日中集体表演，人数多达数百人，宗教色彩甚浓。东巴跳在1982年全国少数民族传统体育运动会上作过表演，其板铃及刀尤有特色。
❷纳西族赛马。居住在丽江的纳西族以产马闻名。纳西族赛马分小走、竞速、赛马劲、拾物表演、骑射等形式。
纳西族东巴跳
- 翻上倒立
- 翻上成倒十字
- 翻上成十字支撑
- 翻上成手倒立
- 翻上成水平支撑
- 翻上成脚在手上的分腿支撑
- 翻握
- 翻腾动作技术
- 翻转圈
- 翼
- 老年人保健操
- 老年人早操
- 老年健美操
- 考斯特下
- 职业实用操
- 联合器械
- 联合套路
- 肋木
- 肋木
- 肋木专门练习
- 肋木操
- 肋木攀登练习
- 肌肉工作状态
- 肖光来
- 肖承烈
- cut palm of form and will
- cut rifling
- cut row circle boxing
- cut sharply
- cut shot
- cut side
- cut sideways
- cut spear
- cut step
- cutter
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