那达慕Nadamu
蒙古族传统体育活动形式。“那达慕”一词来源于蒙古族传统的摔跤、赛马、射箭3项技艺。蒙语的全称是“额林高力本那达慕”，意为男子3项竞技。摔跤是那达慕的主项。有的地区还举行以单项摔跤为内容的“耐拉那达慕”(“耐拉”原意为友谊、娱乐)。到了元朝，那达慕已经在蒙古草原地区广泛开展，并逐渐成为军事体育项目。此习俗沿习至今，每年秋季7～9月，蒙古族人民都举行那达慕大会。那达慕大会分为大、中、小3种类型。大型那达慕，摔跤选手为512名，骏马300匹左右，会期7～10天；中型那达慕，摔跤手256名，马100～159匹，会期5～7天；小型那达慕，摔跤手64名或者128名，马30～50匹左右，会期3～5天。
❶蒙古族摔跤。那达慕的摔跤比赛按参加人数32、64、128、256、512来编排，总数不能出现奇数，采用单淘汰制，每轮淘汰半数。比赛不限时间、不分体重级别、不许抱腿和跪腿摔、膝盖以上任何部位着地 为输，一跤定胜负。摔跤手 出 场之前，观众唱摔跤歌，作为一种引导出场的形式。接着，摔跤手跳跃着出场，有狮舞步、鹰舞步等不同风格，作为赛前的准备活动。收场时的跳跃基本上是慢跑回原地。比赛结束后，所有的摔跤手都有奖品。旧时盛大的那达慕冠军可获得81件奖品(9种奖品、每种9个)，如骆驼9峰、马9匹、牛9头、茶砖9块，等等。摔跤手最负盛名者，被授予“达尔罕摔跤手”这个终身光荣称号。蒙古族摔跤服装颇具民族特色。摔跤衣为布制或者皮制，上缀闪亮的铜钉或者银钉。摔跤衣腰上系有青、红、黄3色布制成的“西力布格”，青象征天、红象征太阳、黄象征地。选手们一般穿用白布缝制的肥大摔跤裤。在摔跤裤外还有一种无裆的“套裤”，上绣有各种民族形式的花纹，有护腿和护膝的作用。摔跤手用皮条为蒙古靴或马靴加固，以防止滑倒和靴子破裂。
❷蒙古族赛马。爱马和善骑是蒙古族的传统。蒙古族素有“马上民族”之称。据文献记载，蒙古族赛马已有近两千年的历史，分为走马、跑马、颠马3种。走马即跑时对侧步的马，主要比赛稳健、快速、美观；跑马主要比赛速度、耐力、规定赛程，先到达终点者为胜。那达慕赛马为自愿报名参加。不限制年龄性别，少则几十人，多则上百人。比赛距离由过去的20、30、40千米不等，变为现在的3000米、5000米、10000米等。为减轻马的负荷量，大都不备马鞍、不穿靴袜，只穿华丽的彩衣、头束彩色飘带。比赛的马匹不分品种，分组抽签，分道按时间录取，比赛分为直线跑道和圆场跑道，比赛时不准用马鞭抽打他人的马匹，运动员落马允许再上马继续比赛。
❸蒙古族射箭。古族射箭使用的是牛角弓、皮筋弦、木制箭、铁镞，距离只有15米、20米。箭靶是不同颜色涂成的“毡片靶”。靶的中心是活的，箭射着中心后就掉下来。还有一种比赛是不设箭靶，从几十米远处射堆在地面上的目标。该目标是堆砌起来的，呈塔形，箭射中并全部倒塌，为优胜。分为静射和骑射2种。一般规定每人射4箭，分3轮射完。以中把次数多少评定胜负。骑射也是蒙古族人民喜爱的体育活动。辽金元统治者历来重视骑射。每逢重大节日，多举行各种骑射活动。辽有“射兔”活动、金有射柳之戏、元以骑射立国，以弓矢为作战的重要武器。骑射比赛，男女老少都可参加，一般规定每人射9只箭，分3轮射完。大型骑射比赛，参加者多达百余人，中型的约20～30人，小型的也有10～20人。在封建统治时期，每年的那达慕由王爷或活佛轮流主办。1949年后那达慕增添了蒙古象棋、拔河、套马、驯马、乘马接力赛、圈赛、两岁马赛、乘马斩劈、刺杀、射击、武术及中国式摔跤表演，还有田径、球类等项目。
那达慕大会上的摔跤比赛
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