| 标题 | “虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现” |
| 内容 | “虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现”太极拳名言。气顺，需上下贯通，头顶百会有向上领起之意，但又不能死顶，造成气血上涌。所以要 “灵”，要 “虚虚领起”，这样精神就提起来了。脚下松下去，上下有了挺拔的感觉，还很端正。中间气沉丹田。这样上、中、下三位一体。动起来也要保持这种状态，不能前仰后合，左晃右摇，变化上虚实分明，劲力运转流畅。形成一种有规矩的灵活动态。 |
| 分类 | 太极拳 |
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