《16式太极拳》

太极课堂系列丛书之一。崔仲三著。北京体育大学出版社、北京体育大学音像出版社2004年1月出版。该书是为了在更大范围内推广16式太极拳套路，满足广大健身群众的需要而出版，目的是使大家能更进一步了解太极拳的动作含义，使太极拳的练习起到强身健体的功效、修身养性的作用，体现太极拳延年益寿的功能、提高防身御敌的技艺。书中介绍的16式太极拳是全民健身推广套路，简便易学。该书全彩印刷，彩色图解与教学光盘配套出版，以视听效果营造现场教学氛围。为了便于广大练习者理解和加深对动作的理解，该书特意增加了动作练习口诀，技击含义则以传统杨式太极拳的技击含义进行介绍。全书共分五部分： 16式太极拳简述、太极拳练习环境的选择、太极拳的练习方法、如何学练太极拳套路、16式太极拳动作诠释，书后附赠16式太极拳小挂图。

• 篮球运动员的防守技巧（如何有效地防守对手球员）
• 掌握竖拍反手乒乓球的技巧（提高乒乓球水平，掌握竖拍反手的关键技巧）
• NBA历史上最佳防守人是谁？（揭秘篮球界最强防守之王）
• 突破技巧（突破技巧的关键）
• 掌握排球上手传球技术的基本要领（打好排球基础，传球技术关键点揭秘）
• 篮球防守新招，不用手推人犯规吗？（改变策略，提高技巧，有效防守的关键）
• 掌握排球双手正面垫球的要领（技巧和注意事项，帮助你提高正面垫球水平）
• 打篮球恶搞防守者博主（篮球之魅力再现！恶搞防守者的妙招）
• 篮球防守的关键（解析篮球比赛中的防守策略及决胜因素）
• 乒乓球技巧大揭秘（掌握这些技巧，提升你的乒乓球水平）
• 篮球防守时踩脚的技巧（提升防守效果的关键要素）
• 乒乓球反手下切挡球技巧解析（掌握反手下切挡球的关键技巧和训练方法）
• 篮球少儿防守技巧（少儿篮球防守秘籍，学会正确的手臂姿势，成为防守能手）
• 掌握乒乓球上旋球的技巧（如何有效地击出带有旋转的乒乓球）
• 篮球多人防守反击快攻教学（提高团队配合与速度，突破对手的防线）
• 乒乓球发球的摩擦技巧（掌握发球技巧提高乒乓球比赛水平）
• 乒乓球技巧（提高击球准确性与力量转化效率，让你成为乒乓球高手！）
• 掌握排球转体接球的技巧（提高转体接球稳定性与准确性，）
• 提高排球技术的关键（实战中的关键技巧和训练方法）
• 掌握排球颠球击球的关键要领（提升技巧，成为优秀的排球运动员）
• 乒乓球反手极松握拍技巧的秘密（揭示乒乓球反手极松握拍技巧的正确方法及关键点）
• 解决篮球防守犹豫问题的有效方法（培养自信心，改变防守态度）
• 篮球盖帽技巧解析（打造无可匹敌的防守壁垒，关键在于盖帽技巧）
• 打造坚固篮球场防线，提升防守水平（篮球场防守训练方法、技巧与要点）
• 国际篮球防守尺度排名前十（篮球界最强防守球员的荣耀争夺战）
• example_english_dry-land
• example_english_dry-leaf
• example_english_dryness
• example_english_dry-period
• example_english_dry-rot
• example_english_dry-storage
• example_english_dry-summer
• example_english_dry-valley
• example_english_dry-weather
• example_english_dry-weight
• 零食工坊 手撕肉条的热量有多少卡路里
• 云中客 烤海苔的热量有多少卡路里
• 可味 缤纷坚果巧克力的热量有多少卡路里
• 可味 牛奶夹心巧克力的热量有多少卡路里
• 哆莱客 糖霜梅的热量有多少卡路里
• 伊达 青豆果子的热量有多少卡路里
• 德华 手包绿豆的热量有多少卡路里
• 城澎 夹心枣(特级原味)的热量有多少卡路里
• 飞旺 八宝里青丝的热量有多少卡路里
• 口天福 香菇烤翅的热量有多少卡路里