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太极拳歌诀。和式太极拳名家和庆喜所作。阐述练习太极拳的内外要领和注意事项。全文为:
习拳之道多留心, 神敛肌松态自然。腰脊中正虚领顶, 气达周身督脉贯。虚虚实实明阴阳, 身灵步活弗缰绊。拳守四法晓六合, 上走下随意欲先。松肩沉肘气蓄下, 妙运精气润心田。招路多拟立圆行, 缠绵软柔劲相连。节节体骸归一元, 能分易合臻化境。循势舍己借彼力, 遂阳就阴达真玄。入门捷径须口援, 功夫真善凭自修。盘架有时贵于恒, 子卯时分莫间断。学好太极岂曰难, 老幼强弱皆宜练。若问习拳有何益, 延年益寿身自安。
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