五要

太极拳理论。为杨班侯所传。即太极拳练习要遵循五个方面的要领。(1)六合劲，即拧裹、钻翻、螺旋、崩炸、惊弹、抖落；(2) 十三法， 即掤、 、 挤、 按、采、挒、肘、靠、进退、顾盼、定、正隅、虚实、收放、吞吐、刚柔、单双、重轻； (3)五法，即进法、退法、顾法、盼法、定法； (4)八要， 即 “掤要撑， 要轻， 挤要横，按要攻，采要实，挒要惊，肘要冲，靠要崩”； (5)全力法，即 “前足夺后足，后足站前踪，前后成直线，五行主力攻，打人如亲嘴，手到身要拥，左右一面站，单臂克双功”。

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