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太极拳内功桩法之一。练法如下: 两脚分开站立,略宽于肩; 双手由侧面向上抬起,高与肩平,掌心朝外,掌指向上,两掌有外撑侧推之感; 头颈正直。呼吸自然。如图。
侧推桩
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