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标题 内功
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内功

太极拳的内练功夫。指以重点训练内在精神气质、内在呼吸方法和内在劲力为主的功法系统。一般包括以下几部分: (1)站桩法; (2)调息法; (3)单式练意法; (4)推手练功法; (5)练劲法等。有些流派的太极拳中主张以静坐法来练习安神养气。

分类 太极拳
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更新时间:2025/7/17 11:26:12