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词汇	直臂持铃挺身
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释义	直臂持铃挺身 trunk and arms raising backwards
随便看	thesaurus_torpidity thesaurus_torpor thesaurus_torrent thesaurus_torrential-rain thesaurus_torrid thesaurus_torso thesaurus_tortes thesaurus_tortoise thesaurus_tortoise-like thesaurus_tortuous thesaurus_tortuousness thesaurus_torture thesaurus_tortured thesaurus_torturing thesaurus_torturous thesaurus_tosh thesaurus_to-shore thesaurus_to-shreds thesaurus_to-some-extent thesaurus_to-someone-s-way-of-thinking thesaurus_to-spare thesaurus_toss thesaurus_toss-about thesaurus_toss-at-random thesaurus_toss-back-and-forth 乒乓球实战步法运用技巧（提升乒乓球战术运用水平的关键技巧）篮球防守贴着进攻队员跑-迫使对手失去出手机会（以紧密防守为核心策略，限制对方进攻效率）篮球中的挡拆防守技巧（如何有效应对挡拆战术，阻止对方得分）如何正确地以气排球正面下手捧球（掌握正确动作，提升技术水平）掌握排球自传球技术要领（提升你的排球自传水平，成为球场上的核心）篮球规则中的上篮被防守者推（揭秘篮球比赛中的争议裁判判罚以及技巧应对）提升篮球防守效果的关键技巧（以更精准的动作和战术实现有效防守）大学生打篮球防守要求（强化技术、意识和团队合作，提升防守能力）探讨如何进行贴身防守而不犯规（拿下比赛关键，技术与意识并重）东部篮球防守比分排名榜（揭秘东部篮球防守比分排名榜，获悉！）大白菜烧圆子的热量有多少卡路里酸菜粉条的热量有多少卡路里低卡蔬菜沙拉的热量有多少卡路里炒红果的热量有多少卡路里小米杂粮粥的热量有多少卡路里自制奇异果冰淇淋的热量有多少卡路里黑米山药白薯粥的热量有多少卡路里自制糯米藕的热量有多少卡路里麻球的热量有多少卡路里自制东北拉皮的热量有多少卡路里

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