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词汇	踝部8字包紮法
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释义	踝部8字包紮法 figure of 8 bandage of the ankle
随便看	turn moving sideward turn neck turnover turn over turn over by one arm body hold turn over jump and drawing leg turnover rate turn over the wrist turn over with body hold turn palm up turn right round turn shot turn somersault turn stand turn step of southern style boxing turn swing turn the body turn the scales turn the screw turn the screw on turn the screw on the opponent turn the tables turn the tide turn the torso turn the wrist 以篮球防守张开手，拼命拦截（提高篮球防守技巧的关键）掌握技巧，成为篮球防守之王（揭秘如何卡住进攻人的篮球防守技巧）篮球肩膀防守的重要性（展现力量和控制对手——肩膀在篮球防守中的关键角色）探讨篮球防守技巧中上身顶的有效性（以力量与策略并用，掌握上身顶技术）篮球上篮防守三秒的争议与解析（篮球规则，上篮，防守三秒）积极防守（突破与包夹的默契关系——篮球战术中的连贯性探析）篮球防守中能否伸手？（探讨篮球防守时伸手的利与弊）兄弟之情（无坚不摧的篮球防守能力展现真兄弟之情）掌握排球单臂发球的技巧（从基本动作到高级技巧，打造高效的单臂发球）以小打大防守技巧篮球教学（攻无不克，防无不破—让防守成为你的优势）黑牛膳好麦红枣高铁燕麦片的热量有多少卡路里鸿璞食品浦烧河鳗鱼的热量有多少卡路里皇家美孚金砖面包的热量有多少卡路里陇原情五香牛肉的热量有多少卡路里元定益生薏米红豆芡实粉的热量有多少卡路里珊瑚纯玉米糊的热量有多少卡路里唇动白色经典牛奶味涂层蛋糕的热量有多少卡路里湾仔码头芹菜香干猪肉水饺的热量有多少卡路里尚郝初黑米面包的热量有多少卡路里麦丹郎珠三角早餐粥的热量有多少卡路里

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