《张三丰太极拳》

太极拳专著。陈占奎编著。金盾出版社1998年7月出版。该书介绍的张三丰太极拳，又称武当派太极拳。全书10万字，首先介绍了张三丰太极拳的拳法套路，同时又介绍了作为张三丰太极拳不可分割的部分——太极功，包括桩功与功力功。秘传张三丰太极拳原来只有十三式，该书扩展为十八式，这是该书作者根据多年习练体会和教学实践，查阅了大量文献资料，进行反复研究所取得的成果。在该书 “太极功” 部分，作者向大家介绍了易于养生壮元气的无极桩功、可增长浩然之气和掤劲的浑元桩功、能增长功力和提高技击性的立圆功和平圆功。为了示教直观，便于读者学习掌握，拳法与功法的每一动作都配了动作图解照片。为了体现张三丰太极拳 “拳功并举，内外双修” 的要旨，该书还以附录的形式收入了被张三丰称之为 “祖师十论” 的《王重阳内修真诀》及《运用周身经脉诀》。

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• 如何在篮球防守中减小对手的进攻压力（以最小的压力制约对手得分，）
• 力量碰撞下的篮球对决（以篮球出手前和防守方撞到的策略与技巧）
• 如何施加有效的篮球防守压力（关键技巧及战术应用）
• 探索篮球防守投篮手型的技巧与方法（提高防守效率，化解对手投篮威胁）
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• 乒乓球直拍发拍技巧教学（掌握乒乓球直拍发拍的关键技巧，提升球技水平）
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• 篮球内线防守技巧——优化球队防守表现的关键（掌握内线防守技巧，提升篮球比赛胜率）
• 掌握快速防守的技巧（在篮球场上如何迅速应对对手的进攻）
• 掌握排球扣球技术的要领（击球技巧、动作要求、注意事项）
• 以快攻排球站位技术要领（掌握站位技巧，提升快攻效率）
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