个人项目比赛是艺术体操比赛的形式之一。它是由一名运动员手持一种器械进行成套动作的比赛。个人项目比赛包括3种比赛，即团体赛、全能赛和单项决赛。团体赛是所有报名的运动员均可参加，比赛项目是从绳、圈、球、棒、带5种器械中按照规定采用4项不同器械做4套自选动作，每个队参加的3名运动员的得分总和(最高120分)就是团体赛的成绩。同时这种比赛也是第2种和第3种比赛的资格赛。比赛项目的确定是根据国际体联艺术体操技术委员会的规定，每两年按绳、圈、球、棒、带的顺序依次轮空1项。全能赛是第1种比赛前26名队员才有资格参加，其中，每个队最多只能参加2名，比赛项目同第1种比赛，4项得分的总和为全能赛的成绩(最高40分)。单项决赛是在第1种团体赛中取各单项的前8名，每个队最多2名，如果第8名并列，就只有在团体赛中总分最高者参加，并只根据单项决赛的得分决定名次(最高10分)。
个人自选动作必须包括各项器械所特定的技术动作，并与各种基本步伐、跳步、转体、平衡、屈伸、波浪等身体动作密切结合起来。编排成套动作时应考虑到各种器械的特点、运动员个人的身体特点及所选音乐的特点，并注意保持体操特点，不得借用成串的芭蕾舞、民间舞和爵士舞。一套自选动作必须包括8个难度动作，即4个高难度动作和4个中难度动作。其中有3个高难度动作必须结合跳跃、转体和平衡，在圈、球、带项目中有1个用左手完成的高难度动作。一套自选动作必须在1′～1′30″内完成，并要充分利用12～13米见方的场地面积。比赛中难度不够、人或器械越出场地、不足或超过规定的时间以及编排中缺少独创性、惊险性和动作的多样化都要扣分。 |