体操诱导练习

是在体操训练过程中，为帮助运动员正确、迅速地掌握动作技术而采取的专门练习。这种练习的特点是形式、结构、肌肉用力的方式和顺序，与所要学的动作基本相似。运动员练习时所受的内外刺激等方面也与所要学的动作基本相同，只是难度较低，容易被运动员掌握。通过诱导练习，有利于运动员体会动作的技术要领，加速学习动作的过程。例如，为了学习后手翻，教练员让运动员先做两臂前举、臀靠山羊的甩腰练习，再做保护下的站立甩臂、挑腰、挑髋成倒立，及倒立推起、提腰贯腿等练习都是诱导练习。

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