| 标题 | 倒十字向前大回环成手倒立 |
| 内容 | 倒十字向前大回环成手倒立系高难度动作之一。是向前大回环动作的变化和发展，其技术与向前大回环基本相同。因开始姿势身体重心比手倒立低，因此，开始下摆时要强调并环顶肩向后推环，在下摆至水平部位前应尽量使身体顶开，增大摆动半径。下摆时做好振浪撩腿技术，随着身体上摆顺势压环，顺利、准确地完成手倒立。可参见倒十字、向前大回环的条目。 |
| 分类 | 体操-基本体操-倒十字向前大回环成手倒立 |
| 随便看 |
|
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识，帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。