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蹬腿:支撑腿微屈。另一腿由屈到伸向前蹬出,脚尖向上,高与腰平,力达脚跟。踹腿:支撑腿微屈。另一腿由屈到伸,脚尖勾起并外展向前踹出,高与膝平,力达脚跟。点腿:支撑腿微屈,另一腿屈膝提起,然后脚面绷平,脚尖向前快速点出,力达脚尖,脚高过腰。踢腿:支撑腿微屈。另一腿脚尖勾起,直向前上方踢起,脚高过肩,速度要快,力达脚尖。
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