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标题 右腿骑撑,向左俯腾越下
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右腿骑撑,向左俯腾越下

该动作属鞍马项目的简单动作。它曾载于前苏联功勋运动员阿·波·科里达诺夫斯基主编的《男子竞技体操图解》一书中,作为二级运动员鞍马练习的下法。
动作由右腿骑撑开始,右手推离环,右腿以绕旋动作向后摆越。当右腿摆越过环时,右手立即撑环,左腿与右腿并拢,同时提臀、屈体。当两腿摆过垂直部位后,左手迅速推顶环,重心移至右臂上,同时以右臂为轴转体90°,身体摆越过马腹腾越下。此动作的技术要求是身体摆越过马时充分伸展,腿要高于肩。初学时可采用分解法:先由立撑跳起做腹腾越下;第2步由右环外支撑做;第3步由右腿骑撑做完整练习。

分类 体操-基本体操-右腿骑撑,向左俯腾越下
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更新时间:2025/7/17 4:54:39