网站首页 体育百科 体育词典 卡路里查询
双杠项目高难度动作之一。在1993年制定的《国际体操男子评分规则》难度表中将该动作定为D组难度。要充分的沉肩振浪完成高质量的后摆上,当身体后摆过杠平面后稍屈髋制动腿,同时两臂猛力压杠急振上体并推手离杠身体腾起,在腾起过程中完成转体180°后切,即边转边分腿并迅速向前屈体向后摆越成支撑。初学时,教练员于杠外帮助运动员加速后摆,在腾空中转体180°分腿向后摆越成支撑时教练员由杠下一手托胸另一手托腿。
体育网为广大体育爱好者提供锻炼、看球、热身等体育百科常识,帮助用户化解看球及体育锻炼过程中的各种疑难问题。