向后大回环团身后空翻一周半越杠成悬垂

(参见“科瓦斯空翻”)

• 单环鞍马
• 单纯悬垂
• 单纯支撑
• 单肩后滚翻成跪撑平衡
• 单肩挺身后滚翻成分腿坐
• 单脚站立
• 单脚站立低杠，一手握高杠，另一手撑低杠，单腿后摆挺身下
• 单脚站立向前转体360°
• 单脚站立向前转体720°或更多
• 单脚站立向后转体360°
• 单脚站膝牵引
• 单脚蹲立向前转体360°
• 单脚蹲立向前转体540°
• 单脚蹲立向前转体720°
• 单腿依次摆越和还原
• 单腿同侧全旋
• 单腿同时屈腿摆越成骑撑
• 单腿后摆分腿挺身前空翻
• 单腿后摆分腿挺身前空翻转体180°
• 单腿异侧全旋
• 单腿挺身前空翻上成后撑
• 单腿摆越和还原
• 单腿瑞士人
• 单腿瑞士人转体成倒立
• 单腿立转
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