| 标题 | 团身后空翻两周转体720°下 |
| 内容 | 团身后空翻两周转体720°下吊环高难度下法之一。这个动作俗称“720°旋”下，是在团身后空翻两周同时转体360°下的基础上发展变化而来的。70年代颁布执行的规则曾把这个动作定为C组，1985年、1989年、1993年颁布执行的《国际体操男子评分规则》定为D组动作。在1979年美国沃思堡举办的第20届世界体操锦标赛中，匈牙利运动员多纳特首先使用这个高难下法。由于它难度较大，又不易站稳，因此，近几届体操大赛的吊环冠军均未采用这个下法。该动作的做法是摆动必须采用大摆振浪技术，摆过垂线阶段沉肩明显充分，然后向前上猛力兜腿，稍屈髋，两臂用力向头后引环，当摆至环上45°左右，急剧制动腿的上摆，两臂用力继续向头后拉引双环，随即放手；这时顺势向上屈膝翻臀，在环上完成翻转并开始转体；当翻转至头朝下瞬间，髋略伸展，左臂快速下压至胸前，右臂经头略屈肘积极向左挥带，收颏左转，整个身体迅速完成转体360°，同时完成向后空翻1周；在完成转体360°之后，头继续左转，两臂均置于胸前，但右臂积极主动带动右肩，致使整个身体向左快速转体，在收腿翻臀向后空翻的同时完成第2个转体360°。这样，既完成第2周后空翻又同步完成第2圈转体360°。当翻转至头朝下，目视地面时，伸髋、立上体，准备落地，完成动作。要做好这个动作，应先学好吊环的悬垂大摆技术，练习技巧弹板或绷床的“720°旋”，并在学会吊环团身后空翻同时转体360°下的基础上，再来练习这个动作。练习时，摆动幅度要尽可能地大，沉肩明显充分，兜腿要猛力而又持续，屈膝制动及时而又急剧，放手果断准确。在放手瞬间，既要开始完成向后空翻两周，同时又要开始完成向左转体720°。要求横轴的翻转和纵轴转体衔接要异常紧密，二者都要求极其快速连贯，要有良好的时间、空间感觉和自我控制的能力，使这一高难下法一气呵成，安全正确地完成动作。 |
| 分类 | 体操-基本体操-团身后空翻两周转体720°下 |
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