| 标题 | 屈腿腾越转体180° |
| 内容 | 屈腿腾越转体180°支撑跳跃简单动作之一。推手形成的支撑反作用力，通过人体总重心的前方，使身体产生逆向转动进入腾空。属水平型动作。运动形态特征是：推离后，屈膝经蹲踞姿势进入腾空同时转体180°飞越器械。初学者通常是从不预先后摆开始。技术要点：起跳后，上体向下，两臂迅速前伸撑向器械，提臀屈膝前引呈蹲踞，用力推离，紧接迅速起肩、抬上体带动向下伸腿。与此同时配合两臂上举，左臂后引向左转头进行转体。当转成面向器械时，两臂侧伸，挺胸紧髋，准备落地。当练习者已掌握屈腿腾越的技术后，即可进行直接练习，保护者位于马的前侧方，当推离伸展时，托搓腰侧助其转体，待能独立完成后，可将助跳板逐渐移远，要求后摆腿。进行预先后摆时技术上则应注意，离板瞬间，脚面发力用力后扒带动下肢向后摆伸，同时配合上体下压、两臂前伸来拉长整个身体。当手刚触马时，立即固定臀位，屈膝前引，紧接用力推离，推离后的技术同前所述。待横马上动作基本完成后，则可向纵箱、纵马过渡。 |
| 分类 | 体操-基本体操-屈腿腾越转体180° |
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