左手扭臂握右手反握向前大回环肩向后转体360°成正反握倒立

简称“扭转360°”，单杠高难度动作之一。技术要点：当身体下摆过了杠下垂面后，应顺势含胸、吊腰。同时两臂用力压杠（方向向右下方）。接着右手松杠、重心左移，以左臂为轴右肩向后翻转进行纵轴转体。与此同时，扭握臂用力向右下顶，含胸紧髋来加速转动。紧接右臂迅速头后掏扣（这个动作要赶在转体完成前）成正反握倒立。当熟练掌握“扭转180°”的转体技术后，可直接在助力下练习“扭转360°”。保护者位于转体同侧高位上，转体时两手扶髋助其完成动作。

• “8”字绕棒
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• “DTB杯”国际体操赛
• “上”在“下”仰卧手上倒立，“下”转体360°
• “上”在“下”头上单臂倒立，“下”由坐到站
• “上”在“下”头上单臂倒立，“下”由站到坐
• “上”在“下”屈膝仰卧手上倒立经站膝成牵引平衡
• “上”在“下”手上倒立，“下”由仰卧经坐至站
• “上”在“下”手上倒立，“下”由站经坐至仰卧
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• “上”地上头倒立“下”拉起成手上倒立
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• “正掏”倒立转体360°成倒立
• “正掏”向后分腿腾越成悬垂
• “正掏”换反握手倒立
• “莫斯科新闻”国际体操比赛
• 《14天健美体操》
• 《16个体操运动健将自选动作图解》
• 《2500个体操动作》
• 《一级、健将级体操运动员规定动作分析与教学》
• 《中华人民共和国第1届运动会团体操》
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