平移出

该动作是鞍马项目的低难度动作，也是鞍马平移类型的基本动作之一。50年代它是鞍马规定动作和自选动作常见的环上部位转移到马端部位或侧撑部位的连接动作之一。
从双腿全旋经后撑部位开始，全旋接近后撑部位之前即两腿摆越左侧马端时，左手抓左环就应有意识地握在同侧环中间偏后的部位，预先给平移换过来的右手留出位置，同时身体重心逐渐向左移动。全旋双腿向后摆越（出腿），肩稍向左移，推右手后，右手立即紧挨着左手握在左手前面的左环上（同握一环），这时稍提腰，但不可提臀，要保持全旋的速度和幅度。身体重心由两臂移向右臂，放左手，双腿继续向左侧伸并摆越左侧马端，左手及时撑马端成环外后撑。
练习此动作易出现身体重心掌握不好而失误，最常见的是身体重心靠后，使身体从马上掉下来。因此，练习前可先从鞍马正撑部位练习移动身体重心的慢动作，即由正撑——右臂换握与左手同握一环（身体重心落在两臂上）——左手换握撑马端。

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