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标题 斜进直角腾越
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斜进直角腾越

支撑跳跃的原始动作之一。运动形态特征是:斜进助跑,一腿上摆一腿蹬地,两臂依次在体后支撑,空中并腿经直角高举姿势飞越马身。技术要点:单足上板前在空中要赶过上体,当摆动腿积极上摆的同时肩应后仰,并配合两臂在体后依次支撑,迅速并腿经直角高举姿势,立即直腿下压,两手依次推离成侧对器械站立。初学时应多练习斜进摆腿,蹬地成跳箱上直角坐撑,当这一练习基本掌握后,保护者可一手握其上臂,一手抄托其臀部帮助其越过器械。动作基本掌握后,应要求摆腿高度、并腿速度和落地前的伸展动作。

分类 体操-基本体操-斜进直角腾越
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更新时间:2025/7/17 18:22:51