李宁2-体操-基本体操-李宁2-百科常识-体育网

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标题	李宁2
内容	李宁2 系高难度动作之一。术语又称为支撑后翻后悬垂前摆上。是中国著名运动员李宁第一次在世界大赛中使用，国际体联于1985年以李宁的名字命名。1993年规则定为D组高难度动作。此动作是从单杠正吊臂动作移植到吊环上来的，最早学习这一动作的是江苏省体操运动员张晶，他于1982年8月在北京举行的全国体操锦标赛中首先创造这一动作，为中国体操运动员掌握和发展此动作创造了条件。1983年6月李宁在上海全国体操锦标赛上也完成了这一动作，同年10月在布达佩斯举行的第22届世界体操锦标赛上正式将此动作用于世界大赛，并获吊环满分。此后，李宁又在世界大赛中完成了悬垂前摆后翻后悬垂前摆上(即“李宁1”)，使吊环的吊臂摆动技术获得新的发展。“李宁2”动作是由支撑前摆后翻成后悬垂和后悬垂前摆上两部分动作组成。前部分注意不要过早倒肩，后部分尽量远伸腿，成后悬垂。后悬垂前摆时，肩髋尽量拉开，吊臂沉肩，迅速前摆振浪，后部分在向上兜腿时稍屈髋，两臂侧分压环，使身体上成支撑。练习时除了先在低环练习后到高环练习外，也可将动作分解成前后两部分学习，最后进行完整练习。规则上规定李宁1+李宁2称捷式大回环，定为C+D的难度。
分类	体操-基本体操-李宁2
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