| 标题 | 三关 |
| 内容 | 三关气功用语。指气通小周天时，督脉路线有三处气行不易通过的地方。 《金丹大成集》：“问背后三关。答曰：脑后曰玉枕关，夹脊曰辘轳关，水火之际曰尾闾关。”三关的具体部位为：尾闾关位于脊椎骨的最下端，上连骶骨，下端游离，在肛门的后上方，一名骶端、橛骨、穷骨，俗名尾椿，该处有长强穴。辘轳关位于背部第十四椎，即俯卧时正当两肘尖连线正中处。玉枕关在后头部，正当仰卧后脑着枕处，玉枕穴之下，两侧风池穴之间。玉枕为三关最不易通过之处，故又名“铁壁”。 |
| 分类 | 武术-养生、保健-三关 |
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