直臂屈体分腿慢起手倒立

是吊环用力慢起手倒立类中难度动作之一，历来的规则均定为B组难度动作。多为运动员自选动作所采用。它的技术特点与直臂（并腿）屈体慢起手倒立是一样的。开始姿势一般为直角支撑，也有从分腿直角支撑开始的。两臂直臂撑顶双环，重心稍前移，吸气、匀速提臀，当腿过环时分腿继续提臀，至垂线时缓慢匀速伸展身体，同时逐渐并腿，最后成手倒立。地上或倒立架上的直臂分腿（并腿）屈体慢起手倒立和吊环手倒立是学习练好这一动作的基础。它除在自选动作中出现以外，还常以锻炼力量素质的手段而为教练员、运动员所采用。

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