踺子后手翻直体后空翻转体360°
支撑跳跃高难度动作之一，属手翻空翻复合型动作。这种新颖上板的技术是前苏联女将尤尔琴柯首先突破，并成功地用于比赛，曾夺得1982年体操世界杯赛女子跳马金牌。运动形态特征是：踺子向后跳起后手翻撑马推离接直体后空翻转体360°飞越马身。因为这种新颖做法，要求助跑到最后通过踺子上板，所以在进行中就出现“背向”踏跳、“背向”进入第一腾空、“背向”入射撑马等反常的运动，这自然对运动员动觉意识、定向能力、肩胸的柔韧和力量，以及勇敢果断等心理素质都提出了更高更全面的要求。实属80年代女子跳马技术的一大突破。问世以来，深受专家关注，各国相继仿效，对促进女子跳马技术的发展有积极推动作用。其技术要点：趋步后上体侧转下压，两臂前伸，吊腰上摆经倒立瞬间，立即脚面下压，推离后，腿稍弯曲向后下方踹板，当脚掌刚触板时，迅速起肩抬上体向后上跳起，两臂顺势后甩，紧髋出胸，并尽量打开肩角去撑马，当手掌触及马身瞬间，整个身体呈弓形的半倒立姿势。随着下肢上摆成弓身倒立时，脚面立即用力，带动下肢向上猛顶，随即制动，两臂用力推离。当向上梗头、立腰、兜髋人体刚开始横轴翻转的瞬间，两臂立即紧贴胸前（右臂左旋）并向左转头，带动绷紧身体进行纵轴旋转。当人体进入俯势后，注意两臂及时侧伸，同时梗头起肩、立腰紧髋、两腿后伸准备进入落地。当熟练掌握踺子后手翻直体后空翻技术后，可将马放置在海绵坑边进行直接练习。
- 2006世界杯全场进球（回顾、分析和赞美2006年世界杯所有进球的精彩瞬间）
- 足球夹球抽筋技巧（以夹球为基础的训练方法，让你成为足坛新秀）
- 足球交流（用足球打通语言障碍，享受无国界的交流乐趣）
- 金元足球技巧教学——提升球技的秘诀（打造金元级足球技巧，让你成为场上的王者）
- 足球明星的个人技巧——点燃场上的烈火（揭秘足球巨星精湛技术的秘密）
- 24岁乒乓球男队（挑战传统，追逐辉煌，青春无敌的乒乓新世代）
- 乒乓球冲球的技巧和战术（以速度和力量攻破对手防线，乒乓球冲球的最佳方式）
- 瑞士足球在世界杯的崛起（从黑马到强队的瑞士足球征程）
- 足球踩球转身技巧（以灵活转身为出发点，提升足球技术水平）
- 足球过人技巧横拉的精髓（掌握横拉，成为过人高手）
- 乒乓球横拍技巧掌握所需时间（熟练掌握乒乓球横拍的关键步骤及时间分配）
- 乒乓球中平局球的奥秘（揭秘乒乓球比赛中平局球的技巧与战略）
- 历史上连续蝉联世界杯冠军的国家（揭秘足球史上最伟大的连冠国家及其辉煌成就）
- 巴西在历史上世界杯的进球数（揭秘巴西在世界杯中的进攻实力与传奇纪录）
- 乒乓球打拍框训练的益处与技巧（提高技术水平，锻炼身体素质的有效方法）
- 前腰实战技巧（用过人、传球和射门能力统领球队攻防）
- 瑞典乒乓球传奇（探索伦德特的专注、技巧和奋斗精神）
- 乒乓球女神的酷炫头像（展现自信和魅力的乒乓球女神头像，让你爱上运动）
- 蛙泳游泳口诀和技巧大全（一起来学习蛙泳的口诀和技巧吧！）
- 乒乓球的正交技术探析（揭秘乒乓球背后的正交奥秘）
- NBA历史上的顶级巨星排行榜（探索NBA历史上最伟大的篮球巨星，他们的传奇故事和成就）
- 历史上连续5届进世界杯的球队们的传奇之路
- 花式足球技巧（展现你的个人风采和创造力，让足球成为艺术）
- 历史上参加世界杯年龄最大的球员（纪录保持者的经历与成就）
- 世界杯冠亚军比分历史纪录（揭秘世界杯历届决赛的胜负关键，瞬间定输赢）
- nonmalignant
- non-malleable
- non-mammalian
- non-management
- non-managerial
- non-manual
- non-manufacturing
- non-marital
- nonmarket
- non-market
- 韩世功夫 270g蛋黄卷红豆味的热量有多少卡路里
- 光合力量 海盐黑胡椒调味料的热量有多少卡路里
- 卡乐比 Calbee番茄味薯片的热量有多少卡路里
- 华欣 乡巴佬香辣麻辣鸭腿120克的热量有多少卡路里
- 万谷食美 澳洲燕麦片 750克的热量有多少卡路里
- 刘备鸭 鸭米的热量有多少卡路里
- 水獭吨吨 (单块装)小块装乌龙桃桃的热量有多少卡路里
- 新一代 200G南瓜子仁(生)(罐装)的热量有多少卡路里
- 神霖 孝感银耳米酒饮品的热量有多少卡路里
- 恒裕信 新拖肥的热量有多少卡路里