骑撑前回环

单杠简单回环动作之一，也是体育院系体操普修教学大纲内容。技术要点：由反握骑撑姿势开始，右腿举起，直臂下顶，提高重心位置。随即杠子紧靠左大腿，右腿向前远方跨伸，挺胸前倒进行回环。当肩轴经杠下垂面继续上升时，右腿向杠前下伸，并以大腿压杠进行制动，同时直臂转腕上成左腿后控的骑撑姿势。初学时保护者位于杠前，托其右腿，体会右腿远伸、挺胸前倒技术要领。然后可在助力下直接练习。保护者位于杠后侧，一手由杠下握其手腕，另一手托背助其上成骑撑。

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