高杠反握经倒立转体360°成一手扭臂握一手反握向前落下
是高低杠的高难度动作。由男子单杠项目中相同动作移植而来。朝鲜少年运动员在1987年“莫斯科新闻杯”的比赛中首先运用。该动作为高低杠项目的反握难度动作的发展增添了新的内容，它既可由反握后摆手倒立来连接，亦可用反掏回环成手倒立或反握向前大回环来连接。如果从正握状态开始经肩向后转体180°之后再做该动作则更具有独创性。另外，该动作的出现，也使得对前空翻再握类动作悬垂向后大摆转体的动作的连接更加多样化。动作要领：从高杠的反握手倒立开始，顶直肩角，身体重心向前移离杠上垂线5°～10°时，以左手为支点，在始终保持顶直肩角的状态下，将右手推离杠面并带动身体梗头直体绕自身纵轴做肩向前转体，当转体经180°后立即向右侧绕手并再转体180°，主动反握抓杠，成左手扭握右手反握的状态向前落下。亦可从高杠的反握手倒立开始做反方向的转体。练习者应先完成在反握状态下过渡到倒立位置的动作。首先在低杠倒立架上做反握手倒立转体360°仰卧在海绵垫上的练习，再在低单杠上做动作的全过程。帮助者站在杠前一侧，在其完成转体后下落的过程中，用双手托其腰部和双腿后部以减缓其下落的速度。在正式器械上做时，可先用皮筋代替低杠梁。
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