南拳手法挂拳(长挂、短挂、斜挂、双拳分挂):拳自上向下快速扣击，力达拳面。
鞭拳(长鞭、短鞭、双拳分鞭):直臂或屈臂，用拳背由前向后平抡，力达拳背。
冲拳(直臂前冲、屈肘前冲、直臂侧冲、屈肘侧冲、挎肘侧冲):拳从腰间旋转快速冲出，直臂或微屈臂，力达拳面。
劈拳(直臂、里斜劈、外侧臂、向外横扫劈):拳自上而下快速劈出，力达拳轮。
扫拳(直臂向里斜扫、直臂向外斜扫、直臂向里横扫、直臂向外横扫)。
抛拳(前抛、上抛):拳自下向上呈环形运动，臂微屈，力达拳眼。
撞拳(长撞、短撞):肘屈或微屈，肌肉紧张，短促用力向前撞出，力达拳面。
盖拳：拳自上向下呈弧形运动，臂微屈，力达拳面。
钉拳：屈肘，拳由上向下，用力短促，力达拳面。
贯拳：拳从侧方向上弧形横击，臂微屈，拳眼斜向下，屈腕，力达拳面。
插拳(用羌子拳做前插、上插、反臂斜下插):拳向前、向侧等不同方向快速插出，力达食、中指和无名指第二、三节指骨。
推掌(单推掌、双推掌、蝶手推掌、横手推掌、工字双推掌):向前推出要短促有力，直臂或微屈臂，力达掌根或掌外沿。
劈掌(直劈、向里斜劈、向外斜劈、向外横劈):由上向下侧掌劈出，力达掌外沿。
挑掌(直臂上挑、屈肘挑掌):直臂或臂微屈，由内向外划弧，由下向上挑，力达四指。
拍掌(正拍、反拍、横拍):臂微屈，直腕拍脚，快速有力，力达掌心和掌背。
穿掌(左穿掌、右穿掌):掌心向上，臂由屈到伸，掌沿身体某一部位穿出，力达指尖。
切掌：俯掌沿另一臂下方向前切出，力达掌外沿。
搓掌。
托掌(向上托掌、向前托掌、向斜方托掌):屈臂成直角，肌肉紧张，短促用力，仰掌托出，力达掌心。
伏掌：屈臂由外向里旋，用掌心下按。
撑掌：掌心由上向下用力压撑，力在掌根或掌外沿。掌指可并拢也可微张开。
插掌：臂由屈到伸，直掌快速前插，力达指尖。
标掌(直掌前标、俯掌前标、仰掌前标):肌肉紧张，短促用力前伸，力达掌尖。
抹掌：俯掌沿另一臂上方向前柔劲抹出，力达掌外沿。
云手：一臂微屈，向下成立圆绕环，另一手由异侧臂内上穿向外成立圆绕环。
撞肘(横撞、后撞、上撞):握拳屈肘，用肘尖顶出，力达肘尖。
担肘：屈臂，肘由下向上抬，力达肘尖。
压肘：屈臂，抬肘经胸前向异侧反臂下压，力达肘尖。
肘法的要求是：迅速有力，部位准确。
圈桥(里圈、外圈):直臂立圆绕圈，圈不要过大。
盘桥(长手、短手):屈臂或臂微屈，立圆绕圈，高不过头，低不过裆。
切桥：前臂向前下方挫切。
沉桥：屈肘使前臂由上向下挫沉。
劈桥：前臂用力向下猛劈。
压桥：屈肘，前臂横向身前压出。
架桥：屈肘，前臂横架于头前上方。
抽桥：屈肘，前臂向后上抽挑。
攻桥(单攻、双攻):肘微屈，前臂内旋向前撞击。
滚桥：前臂向前下伸出，同时向内滚转。
截桥(里截、外截、前截):臂微屈，前臂外旋或内旋，向上、下、左、右挡。
剪桥(上剪、下剪):两臂猛然用力相剪，成交叉状。
缠桥(里缠、外缠):缠绕的圆周直径不得大于30厘米。
穿桥：从另一臂的下面向前穿出。
挞桥：挽臂下挞时，前臂猛向下沉压。 |