抖铃手

通背拳手法。两腿成高虚步站立，左臂前平举，掌心朝下成直掌；右臂屈肘，掌至右侧肋部，掌心朝内；❶右臂外旋，手心朝上经左臂内侧，向前做托穿动作；当穿至左手时，右臂速内旋，作踏掌动作。
❷左臂内旋屈肘，手经肋部卷握成透骨拳（中拳）向前做冲击动作，拳眼朝上。
❸右臂屈肘，掌贴蹭拳眼及内侧臂𢳀过，收掌至腰侧，掌心朝内。练习时可左右交替。

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