洪门拳武当拳术之一。传说宋太祖始创，有云“赵匡胤三十二手定天下”，所以洪门拳名用“手”字，如“总手”、“封手”、“金刚手”等。流于湖北，传至明末，吸收了别派之长，更受武当影响，发展成为现在的“洪门拳”。它不仅在劲力、方法、风格上有着武当派的色彩，而且在拳名上——如“老君堂”、“九宫手”等——与道家有着深厚缘源的称谓。
此拳讲求发力、发声。声有五音为“嘎”、“噫”、“呣”、“嘿”、“哈”，音通五脏六腑，用以练气，以气发力。所谓“洪”即寓有大力法的意思。拳诀有“寓身侧偏势之紧，吞吐沉浮须分明，口出五音通脏腑，面容严正心手灵，若问奥妙在何处，猛、准、稳、狠不留情。主要拳套有“总手”、“封手”、“洪门手”、“子午手”、“金刚手”、“青龙手”、“八大手”、“九宫手”、“十字手”、“老君堂”、“出海”、“盘柳”等。练习基本功的方法有“站桩法”、“练步法”、“练气法”、“练力法”，还有作为实战练习的“走游法”。 |