顺把

棍术把法用语。两手虎口顺向握棍。

• 低杠前踺子跳起后手翻转体360°成低杠腾身支撑或手倒立
• 低杠前踺子跳起向后越低杠成高杠悬垂
• 低杠前踺子跳起转体360°向后越低杠成高杠悬垂
• 低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻成低杠暂坐
• 低杠前踺子跳转团身或屈体前空翻越低杠成高杠悬垂
• 低杠后撑屈体前回环换握高杠成仰卧悬垂
• 低杠悬垂前摆骑上同时两手换握高杠
• 低杠悬垂前摆骑上成骑撑
• 低杠或高杠腹回环绷杠单臂支撑转体90°下
• 低杠挺身腹撑向前回环换握高杠成悬垂
• 低杠支撑后摆屈右腿摆越成骑撑
• 低杠支撑后摆蹲立低杠
• 低杠支撑，分腿摆越成高杠悬垂
• 低杠支撑，后摆分腿摆越挂膝回环成后撑
• 低杠支撑，向后腹回环绷杠分腿向前摆越成后撑
• 低杠支撑，向后腹回环绷杠挺身再握低杠
• 低杠长振前上向后分腿切杠再握低杠成悬垂
• 低杠长振前上向后分腿切杠换握高杠成悬垂
• 低杠长振前上成后撑
• 低杠长振前上换握高杠成仰卧悬垂
• 低杠长振后上成后撑
• 低杠长振屈伸上成支撑
• 低杠长振屈伸上换握高杠成悬垂
• 低杠长振屈伸上转体180°换握高杠成悬垂
• 低杠长振屈伸上转体360°换握高杠成悬垂
• 膳食的
• 膳食纤维
• 膻中
• 胆钙化醇
• 脓
• 脓疱病
• 脓肿
• 臀
• 臀
• 臀中肌
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