张祖意合太极拳流传于河北邯郸的太极拳流派。其传人认为该流派太极拳为张三丰所创，又名为“道家太极拳”，或“武当张祖太极拳”。这套太极拳以意为主，内外兼修，故又称为“意合太极拳”，合称“张祖意合太极拳”。该套拳法含有脱胎、易筋、洗髓三部练法和坐、卧、站、行、动五种功法以及内外五行十大功、十三势行功法和推手等内容。行拳时讲究处处有阴阳，动动有阴阳，周身皆挣力，动动有伸屈，抻筋拔骨，缠拧卷放，虚领顶劲，舌顶齿叩，呼吸深长，尾闾中正，虚灵含拔，沉肩坠肘，闪腕屈指，沉浮坐胯，开裆合裆内提肛，以脐门带动四肢，以意行气，内外一致，阴阳开合，处处圆满，周身轻灵，澄心敛气，气沉力松，前手高不过头，低不过喉，后手高不过胸，低不过脐，两手始终如抱球状，不过不及，与身、步相配合。其拳论强调： “太极拳者，其静如动，其动如静。动静循环，相连不断。内敛其神，外聚其气。拳未到而意先到，拳不到而意亦到。”该拳在练习过程中注重练养结合，在练法上要求精、气、神、意、力内五行与筋、骨、皮、毛、骨外五行相合，以内为根，以形体为主，内外一致，动静一致。由于训练艰苦、外传极少，鲜为人知。现在邯郸一带流传。主要传人有张兴洲、李仲良、黄守业等。2002年由《武当》杂志首先发掘公布。 |