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是体操多年训练过程的中级训练阶段，也是进行专业训练的阶段。其训练对象一般是男11～16岁和女11～13岁的少年。训练时间约3～5年。此阶段的体操运动员，基本上处于青春前期，身体各系统及其功能发育相对比较缓慢，但技术提高的速度很快，特别是女少年技术增长更快，不少人可达到运动健将或超健将级的标准。体操基础阶段训练任务是要在专业训练中加深基础训练。其具体任务是：(1)在一般身体训练的基础上发展专项身体素质；(2)掌握全能各项目的基本技术和基本难度动作，并具有一定水平的成套自选动作，技术上达到一级或健将级的水平（女子还可以达到更高的水平）;(3)对初级训练阶段所暴露出的素质、技术、心理等方面的不足处加以克服和纠正。
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