分腿立撑，后倒弧形转体360°成扭臂握悬垂

高低杠高难度动作之一。该动作在结构上较为别扭，且不容易在水平面上转体和换握，因此国际上很少有人采用。国际规则中也未被列入难度表。中国也仅个别运动员尝试过，但质量也很不理想。动作要领：由分腿立撑开始，提臀起踵，身体折紧，并向后上方做后倒弧形摆。当身体过垂直部位接近水平面时，两脚向前上方射出，同时并腿和伸直髋关节并向左（右）转体180°，右（左）手随转体而迅速换握成正握，接着再不停顿地转180°，左（右）手内旋换成扭臂握。该动作要经过二次换握，换握要及时，转体要连贯，身体在转体和换握过程中要保持在水平面上，这样在转完360°并换成扭臂握悬垂后，仍然能保持相当的高度而有利于连接后面的动作。保护和帮助时，教练员站在运动员转体的对侧。当运动员在弧形转体时，一手托背（偏向另一侧），一手托大腿，边托边搓，帮其在一定的高度上转体。做完此动作后，两手再换托其腹部和腿，以防跌下。

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