半劈腿结环跳鹿结环跳

该动作属高难度动作之一。若运动员在自选动作中成功地完成此动作，为D组动作，可获得0.1分加分。练习者采用单脚起跳，单脚落木的方法进行，是属单跳单落的大跳动作。当右脚向前一步蹬木跳起，左腿前摆屈膝，右腿后踢小腿向上弯曲成后吸腿，两脚绷直，挺胸，挺右髋，挑腰，抬头，上体后屈，同时两臂经下向前上摆至左臂上举，右臂前上举，接着左脚伸直落木至半蹲，右腿后举。也可由半蹲双脚起跳，至单脚落木的方式进行。但无论采用哪一种方法起跳，空中姿势要有半劈腿结环跳的动作。

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