| 标题 | 邹家拳 |
| 内容 | 邹家拳流行于昆明地区。属南少林，系云南昭通市人邹若衡所传。此拳由许多小趟组成，每一趟约十多个动作，往返相同。邹家拳上肢动作较多，腿法较少。手法常用挂、撩、插、推、、扣、标、摆、勾、提等。腿法多为扣、铲、踩、撩等。步型以弓、马、虚为主还有跪步、仆步、骑龙步、半马步等。在身法上要求含胸、拔背、沉肩、坠肘、塌腰、提肚。呼吸采用逆呼吸，收腹蓄劲，身动气随。发劲时，强烈呼气。在技击上长短手混出，强攻巧取，得“势”不让人。套路有虎尾鞭、七步四门、铁迎五峰、六合连环、七星赶月、八步缠丝等。 |
| 分类 | 武术-拳种-邹家拳 |
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