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周力行著。1984年2月由人民体育出版社出版。本书在单杠运动理论方面介绍了一些基本知识，在技术方面介绍了部分基础动作和常见难度动作的技术要点，以及对这些动作进行训练的方法。书中对于动作技术部分的编排，借鉴了器械体操的分类法，这样有助于理解同类动作之间在技术上的相互联系和教学训练顺序，同时也可以避免阐述时的重复。
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